Tim Podlogar – Prehranski plan za dolg dan na kolesu
Kako se pravilno pripraviti na dolg kolesarski izziv, naj bo to 150 kilometrov dolg maraton ali katerakoli druga daljša...
Hej Kofirajder ali Kofirajderka!
Zgoraj desno ali na spodnjem gumbu vstopiš v Kofishop – trgovino s Kofirajd izdelki.
Kofishop ti ponuja raznorazne izdelke, ki ti bodo polepšali Kofirajde ali te spominjali na lepe trenutke, ko si pritiskal/a na pedala.
Hvala ti, ker podpiraš Kofirajd!
Epizode
Tukaj najdeš ostale epizode Kofirajda
Disko grupa – Pravi Giro se šele začenja
Šprinterji se lahko obrišejo pod nosom, Jonas lahko že napol praznuje in RBBH pogleda proti ostalim ekipam, kako se...
Disko grupa – Agonija po dansko
Tri poljubčke na krmilo, en poljub na roko in direktna linija do domovine. Kot, da ni to, da je...
Disko grupa – Dilerji italijanske špecerije
Prve tri etape so za kolesarji. Bolgarija se je izkazala s svojo gostoljubnostjo, a to vseeno ni bilo dovolj,...
Disko grupa – Kaj imajo skupnega Romandija, Seixas in Bolgarija? Bore malo
V novi epizodi Disko grupe pogledamo, kaj nam je povedala Romandija, kdo prihaja v Italijo z največ ostrine in...
Kofirajd je na voljo na sledečih platformah
Tim Podlogar – Prehranski plan za dolg dan na kolesu
Kako se pravilno pripraviti na dolg kolesarski izziv, naj bo to 150 kilometrov dolg maraton ali katerakoli druga daljša vožnja? V tej epizodi se z dr. Timom Podlogarjem pogovarjam o prehranski strategiji za kolesarske maratone. Od zajtrka pred štartom, do bidonov, gelov, kofeina, okrepčevalnic in regeneracije po cilju.